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Das ist ein hübscher Spruch. Man muss nicht unbedingt ein Nickerchen halten. Allein die zeitliche Begrenzung der Sorgen ist äußerst hilfreich. Zum einen merkt man dadurch, dass man seinen Sorgen nicht ausgeliefert zu sein braucht, sondern dass man sie unter Kontrolle haben kann. Zum anderen kann man die überwiegende Zeit des Tages in guter Laune verbringen.
Manchmal empfehle ich meinen Klienten, sich eine bestimmte Zeit des Tages für ihre Sorgen und Grüblereien zu reservieren, in dieser Zeit sich mit nichts anderem zu beschäftigen und den Rest der Zeit mit konstruktiven Gedanken. Es wirkt.